ダイエットフードを利用して空腹を満たす
ダイエットをしたいと思っています。
あまり運動が得意ではないので、出来れば食事の方でどうにかしたいと思っているのですが、ダイエットフードってどうなのでしょうか?
ダイエットフードについて詳しい話を教えて下さい。
（コマさん/H.N からの質問）
ダイエット・フードもいいものが増えてきた？
ダイエットフードと耳にすると、味がイマイチだったり量が足りなかったりと、「そんなの食事とはいえない！」そう思い込んでいる人は少なくありません。
また、ダイエットフードなんて、いくら食事しても空腹を満たすことが叶わないと感じている人も大勢いるようですが、実は最近のダイエットフードは、イメージとは全く違った、優秀なものも多々あります。
定番のドリンクやスープの他にも、シリアルやリゾット、パスタなどなど、全部で18種類のメニューが存在しています。約170カロリーのドリンクとスープ、約260カロリーのシリアルとパスタと、カロリーが低いのがうれしいですよね。
豊かなバリエーション、低カロリーだけではなく、しっかりと栄養も配合されています。成人女性が1日の中で必要とされている栄養の約30パーセントが入っている上に、たった１食の中に、栄養素は50種類も配合されているそうです。
ダイエットフードを通常の食事１回に代える、いわゆる置き換えダイエットをすることで、大きなダイエット効果へと繋がっていくでしょう。
・・・とはいえドリンクをグラス一杯だけ飲むことで、空腹が満足できるかというと、それはなかなか難しいですよね。パスタやシリアルなどはきちんと何度も噛むことで、空腹感を満たす事が期待できます。
そしてダイエットフードは、サポート食として利用することも、またオススメです。
食事のメニューをひとつダイエットフードの置き換えるだけでも、一日の中での摂取カロリーを少なくすることができます。小腹が減ったときなどは無理に我慢せずに、ダイエットフードメニューにある、甘いドリンクを摂取するのもいいですよね。
上手にダイエットフードを利用することで、ダイエット特有の栄養不足も避けることができ、また食事を我慢するといったストレスからも解放され、バランスの良い体調をキープすることに一役買ってくれると思います。
