レコーディングダイエットが向いている人とは？

レコーディングダイエットが気になっています。

余り運動するのが好きではない人にも、レコーディングダイエットは可能だと聞きましたが、本当でしょうか？

他にはどんな人が向いていますか？

（松本さん/H.N　からの質問）

食べたものを記録に残してダイエットを成功させるという、レコーディングダイエット。

厳しい食事制限があるわけでもありませんし、激しい運動が必要なわけでもありませんので、万人向けといえるダイエット方法といえます。

レコーディングダイエットに向いている人とは？

レコーディングダイエットは万人向けダイエットですが、その中でも敢えて向いている人がいるとしたら、やはり、食べたモノの記録を取ることに対して辛く感じない人でしょうか。

…とはいえ器具や機材を購入して運動に向かうダイエットと比較すると、ダイエットをしているという気持ちが薄れてしまうことも否めません。

うっかり食べたものの記録を忘れてしまったり、カロリー計算が億劫になってしまうことが続くようですと、レコーディングダイエットを成功に導くのは困難になってしまいます。

他にも、「以前ダイエットに成功したけれど、リバウンドに苦しんでいる」という人にも向いているといえますね。

食べ物、そしてカロリーの正確な情報を覚えることができるのが、レコーディングダイエットですので、記録を取り続けていくことで、どんな食事内容がどの程度太るのかということが、するりと頭の中に入ってきます。

意外と継続しやすいダイエット

食べたものを全部記録することが重要となるために、面倒くさがり屋さんは持続できないと言われがちですが、実際、始めてみるとそうとも言い切れないようです。

きちんと記録すれば、体重の変わりゆく様子が一目で分かるので、ダイエットのモチベーションを保っていられるというのも、レコーディングダイエット人気のひとつに挙げられると思います。

最初、慣れない時は、カロリー計算がとても難しく感じるかもしれませんが、続けていくうちにカロリー表に目を通さなくても、食品のカロリーがさっと出てくるようになるようです。

そうなればこちらのもの、記録時間も短縮できますので、とても手軽に進めることの出来るダイエット方法だと感じるようになるでしょう。