食べながらダイエットのススメ
食べながらダイエットができると友人から聞いたのですが、
ほんとうにそんな方法があるのでしょうか？
一体何を食べたら痩せることができるのですか？
（えんやさん/H.N からの質問）
食べながらのダイエットも可能
ダイエットというと、キツイ食事制限が頭に浮かんでくる方も多いと思いますが、バランスの取れた食事を、しっかり3食摂る事が大切なのです。
また、高カロリーの肉を食べることを減らすのがダイエットには大切とも言われていましたが、実はタンパク質もダイエットには重要なんですよ。
体に蓄積された脂肪を燃焼させるには、筋肉を働かせることが大切。筋肉を活動させるには、原料となるタンパク質を摂取させることが必要となってくる・・・というわけなんです。
ですから、適度に肉や魚などを食べることも、健康的に痩せるには大事なことなんですね。正しい食べながらダイエットは、食事をすることで痩せやすい体質へと変化させていけるのもメリットです。
楽しい食事で体内からきれいに
体の中から健やかに、美しくなることのできる食材も摂取しましょう。ビタミンやミネラルは美容にとても良い食材、ほかにも体内の毒素を出せるような食材や、脂肪燃焼のための食材もたくさん食べてください。
この脂肪燃焼に優れた食事として現在注目を集めているのが、脂肪燃焼スープです。
使っている食材は6種類。キャベツにニンジン、セロリにタマネギ、トマト、そしてピーマンになります。出汁は鶏がら、昆布、鰹節から撮ったものを使い、6種の野菜に天然塩としょうがで味を調えます。
味はシンプルですがとてもおいしいと評判も高く、何より代謝をあげてくれるので、冷え性が軽減されたり、体内の毒素排出に一役買ったりと、栄養の他にもうれしい効果がギュっと詰まっているんですよ。
免疫力も上がりますから、美しさだけでなく健康的にもなれます。
脂肪燃焼スープは、まさにながらダイエットの鏡のようなスープと言えそうです。おいしいスープを毎日続けて、楽しい食事で体内からきれいになっちゃいましょう！
